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怎样知道自己心理有没有问题
100次浏览 发布时间：2023-04-28 12:15:50
1.情绪状态是否稳定如常。情绪有没有一会儿高涨一会儿低落的情况，有没有持续郁闷或非常兴奋的时候，有没有很容易受到挫折，经常焦虑，觉得干什么都没有意思，无精打采，疲乏无力，情绪消沉，甚至有一种悲观厌世的感觉。
2.行为表现是否一如既往。与之前相比，现在的行为是否发现明显的不一致，有没有任何特殊的行为表现。比如无法进行正常的社交沟通等。
3.睡眠质量是否与以前一样。经常辗转反侧，难以入睡，甚至到凌晨的五、六点钟才睡觉。
4.日常学习工作是否受到影响。思考问题困难，反应迟钝，觉得“脑子像生锈一样”，注意力难以集中，记忆力下降，导致学习或者工作都难以像以前一样开展。
如果有以上情况发生，那么可以基本断定我们心理出现了问题，需要去解决。该怎么解决呢？如果是一般的心理问题，可以到心理咨询机构或医院找心理咨询师进行疏导，经过几次疏导就会恢复正常。如果是严重的心理问题或精神疾病，也不要恐惧，到专业的医院，积极配合医生的治疗，坚持系统规范化治疗，至少85%的患者可以治愈。
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