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失恋怎么走出来最快最有效（快速走出失恋的方法！）
100次浏览 发布时间：2024-08-08 15:18:29当年和女友子在一起半年，最后两个月她很动摇，所以不算，甜蜜了就四个月。
代价是之后，我长达两年的重度抑郁症，付出数倍的代价。最后走出来，却是一瞬间的事儿。现已单身快6年，都是血和泪。
/1/失恋的痛苦是怎么回事
所谓的失恋的痛苦，其实是一种“社会疼痛”。即个人感觉到被自己所渴望的社会关系所排斥，或者被自己渴望与之建立社会关系的同伴或群体贬损时，出现的一种特定的情绪性反应。
左上橙色区域就是“前扣带皮层”
而这一切与人的大脑的一个区域——“前扣带皮层”有关。人是一种社会性很强的动物，失恋等同于失去了一种社会关联（这也是为什么很多人失恋后第一个反应是挽回），此时前扣带皮层会对人予以惩罚，所以人会很痛苦。想根本解决这种痛苦，看下面。
/2/两性走出失恋有差别，先说通用的方法
- 远离所有唤起回忆的提示物
删除掉所有聊天记录（微信、QQ、短信），照片，所有联系方式拉黑和删除。处理掉礼物，纪念品等等。不要再去你们经常去的地方。
此举看似是意气用事，可实际上看，是断绝一切可以唤起曾经的社会关联的情况（也就是避免前扣带皮层条件反射）。不要想着留念想，当然了，如果实在不舍得，藏起来也行，不要让自己看到就是了。
所有能唤起回忆的东西，都不要留
也要尽量避免倾诉和吐槽，甭管多铁的哥们和多亲的闺蜜，只会唤起你们更多的过往。你要做的是能避则避。
- 不要想挽回，不要想未来，不要再做任何付出
挽回是很本能的行为，但是只会把感情拖到万劫不复的深渊。即便你们真的缘分未尽，那也不要有这种想法。否则时间久了，你必定会崩溃掉，甚至抑郁症。我个人血的教训。
勇敢的独自面对，不要挽回
希望这个东西，如果你用得好，你就是《肖申克的救赎》里面的安迪，但是用不好，你懂得。如果真是一对，命运会让你从新走到一起，这种例子我身边也是有的。
- 马上找事做，大量运动
让去做你曾经一直想做但是一直搁置的事情，比如弹钢琴，写书法，学画画。同时，大量运动。让多巴胺占据你的大脑，让自己痛苦不起来。
/3/女生怎么办？
- 不要去旅游，不要去酒吧
旅游疗伤，是我见过最烂的方法。尤其是去那些有所谓的“艳遇”的旅游景点，结果就是疗伤不成反而失身。酒吧更不能去，里面的男人专挑失恋的姑娘下手，都是提了裤子就跑的渣男，绝不负责。
酒吧绝对不是失恋后该去的地方
- 不要着急开始新恋情
马上开始新恋情是女孩子掩盖悲伤的手段，可是依然很烂。仔细看看吧，那些女方很好，男方很差的情侣，十有八九是被男方钻了空子。此时仓促开始新恋情，结果依然是未来后悔。
/4/男生怎么办？
男人失恋，其实没什么好说的。“大丈夫何患无妻”也是话糙理不糙。因此，你要做的，是下面这点。
男人要在痛苦中成长
/5/最有效的必杀技
不断提高自己，去认识层次更高的人。等你层次高了，你会发现，曾经让自己痛苦的人，是个非常low的人。这招其实最管用。我现在看我前几任……我打死都不要。
被分手对个人来讲是个修炼。之前总觉得人要找到另一半，人生才完整。后来知道，一个人也能活的足够强大和精彩。
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