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  鲤鱼有什么

  2025-01-23 21:58:19

  鲤鱼是一种常见的淡水鱼类，具有丰富的营养成分和多种健康功效：营养成分蛋白质：鲤鱼蛋白质含量高，质量好，人体消化吸收率可达96%，能提供人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D。脂肪：鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸，如EPA和DHA，这些脂肪酸有助于降低胆固醇，防治动脉硬化和冠心病。维生素：鲤鱼含有维