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  运动健身，拗一个正确的喝水造型

  2025-04-08 15:40:00

  【来源：上海疾控】感冒了，多喝水；肚子疼，多喝水；天太热，多喝水……运动时，自然也要多喝水。那么运动前、运动中要不要多喝水呢？省流版1. 运动前30分钟喝水200-300mL，气温高时还需额外补水250-500ml。2. 运动中，建议每15-20分钟补充150-200mL，或跑2-3km补充150-
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  车祸养伤吃什么

  2025-01-11 01:55:28

  车祸后，患者需要合理的饮食来促进恢复。以下是一些建议的食物：富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶、鱼肉、鸡肉、豆腐等，这些食物有助于修复受损的组织和细胞。富含维生素的食物：新鲜的蔬菜（如西兰花、胡萝卜、菠菜、柑橘类水果）和水果（如橙子、苹果、香蕉）能增强免疫力，促进伤口愈合。易消化的食物：比如小米粥、面条
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  树木有哪些构成

  2025-01-12 22:56:28

  树木的构成主要包括以下几个部分：树根：位于地下，负责吸收土壤中的水分和养分，为树木提供营养。树干：位于树根之上，是树木的主体部分，负责支撑树木、运输水分和营养物质。树干通常分为五层：树皮：保护树干不受外界侵袭，防止病害入侵。韧皮部：负责运输糖分。形成层：是生长的关键部分，负责细胞分裂，使树干增长。边
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  什么是冰箱冰堵

  2025-01-15 17:28:14

  冰箱冰堵是指 冰箱的制冷系统中出现冰块堵塞了某些部件，导致制冷效果下降甚至无法制冷的一种故障。冰堵主要发生在节流（毛细管）前，由于系统中进入水分，在低温下结冰，阻塞管道。 冰堵的原因制冷剂中含有水分：制冷剂在循环过程中，水分含量过高会在低温条件下结冰，堵塞毛细管或过滤器。系统密封不严：冰箱在维修或加